什麼是 Messy Play？

Messy Play 指的是讓孩子自由接觸各種不同質地（如黏稠、液體、乾爽）的材料，不受限於「不可以弄髒」的規則，隨心所欲地觸摸、揉捏和探索。

Messy Play 對小孩發育的 5 大好處💡

●觸覺防禦減敏感：提供多元物刺激，幫助大腦觸覺防禦系統「脫敏」。

●豐富感官刺激：大腦需要透過觸覺輸入來建立神經連結，提升感官整合能力。

●改善挑食問題：許多挑食孩子其實是「觸覺敏感」。透過無壓力的遊戲接觸多種食物質地，能大幅降低對食物的戒心。

●精細動作與手部力量：揉麵團、抓捏沙子能鍛鍊手部小肌肉，提升雙手靈活性與協調性，為將來握筆與剪紙打好基礎。

●激發自主探索：沒有固定玩法，培養孩子的創意力與及獨立解決問題能力。

在家就能玩的 Messy Play

●軟硬質地交替：泡泡水、果凍、剃鬚膏、生米、熟意粉等等。

●加入小工具：提供湯匙、夾子、刷子，甚至把小汽車和動物玩具放進去「洗澡」或「救出陷阱」。

爸媽不崩潰！輕鬆佈置與清理秘訣🧼

●劃定「安全區」：鋪上一塊大野餐墊、塑膠布，或直接在浴室、大塑膠箱裡玩。

●做好個人防護：穿上舊衣服、畫畫衣，或者直接只穿尿布/內衣。

●做好個人防護：穿上舊衣服、畫畫衣，或者直接只穿尿布/內衣。

✨放下對「乾淨」的執念，今天就陪孩子一起大膽弄髒吧！✨

職業治療師 林婕妤

資料來源：

1. ISFP Forest | 探險家森林. (2026). ISFP Forest | 探險家森林. [online] Available at: https://isfpforest.hk/blog/what-is-messy-play.

2. Yin, L., Zakaria, A., Hutagalung, F. and Salleh, U. (2014). Creativity and imagination in messy play among preschool children. Recent Trends in Social and Behaviour Sciences, pp.345–349. doi:10.1201/b16658-61.

3. Barrable, A. and Robinson, J. M. (2026) ‘From risky play to dirty play: why young children need ‘dirty’ nature play in their lives’, International Journal of Play, 15(1), pp. 90–105. doi: 10.1080/21594937.2025.2611567.