不哭不鬧可能是強大

哭出來、說出來，也是強大

從心理動力學看待「情緒的力量」

很多人問我：｢我是不是太敏感了？」

｢我是不是太情緒化了？」

｢我是不是太脆弱了？」

但在心理動力學中，情緒不是負擔，而是通往真實自我的橋樑。

在成長的早期，如果我們表達情緒被忽視、嘲笑、懲罰

我們會學會隱藏、壓抑

甚至誤以為：｢不哭不說，才是成熟。」 

但其實——

能說出｢我難過」是一種勇氣

承認｢我在乎」是自我感的展現

能在關係中不壓抑自己，而是適度表達，是一種成熟的防禦機制

從心理動力學來看，強大，不是無感；是允許自己有感

所以，請不要因為你有情緒而自責

你願意面對、接住、理解它

本身，就是一種溫柔而堅定的強大

取自：此間談心。〈這都是我強大堅定時的樣子〉